アサーション(言いたいことをサラッと言う)に関するブログ記事

自分も相手も尊重するための「言い方」や「考え方」

最新記事

すべての行動には、○○な目的がある

私は、コミュニケーションや潜在意識の仕組みについて学んだ時に、いろいろな発見がありました。 その中で一番衝撃的だったのは、これです ↓ 「すべての行動には、ポジティブな目的や意図がある。」

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私が私を大切にすると、同じように私を大切にする人が周りに集まってくる。

バレンタインなので、「恋愛」について書いてみたいと思ったのですが、 その分野では全く自信がございません( ;∀;)     ・・・・なので「愛」しいては「自己愛」について書いてみたいと思います。 ついでに、私のブログの写真担当のYさんがLAでとった素敵な写真を紹介いたします。  

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「反応」にもいろいろある。

日は英単語のクイズを一つ。 皆さん、reaction (リアクション)という言葉と response (レスポンス)という言葉の意味をご存知ですか?

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LAのフリーペーパーに載りました。

  ロサンゼルスの日本語フリーペーパーLighthouseに、載せていただきました。 結構多くの人に「見ましたよ」と言われました。 昔持っていた「言いたいことが言えない」という悩みそのものが、私が起業するきっかけを作ってくれたと思います。

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アサーション記事目次

以前に別のブログ(アメーバブログ)で書いたものや違う時期に書いたものを、のちに関連する内容とごとにまとめました。そのため、内容がかぶってい るものや 当時のライティングスキルが低いために、伝わりにくい記事もあります。これから少しずつ書き直していく予定ですので、ご了承ください。

★・・・このサイト内のブログ
(アメブロ)・・・アメブロ内のブログ
New・・・新しい記事。

 

考え方

頭の中に入ってくる情報量を整理する・・・ストレスたまっていたらしい(2016年8月29日)

「お前が言うな」という人が意見を言っても良いか (2016年7月29日)

特定のタイプの人との会話を楽しめないのですが、どうすればいいですか?(2016年7月3日)

遅刻する理由(遅刻を辞めてほしい・遅刻をやめたい人)(2016年6月20日)

自分を悪いと思う人はいない(アメブロ)

本当にその人のためを思ってる?(アメブロ)

心とコミュニケーションの関係(アメブロ)

目的をもって話していますか(アメブロ)

「コミュニケーションがうまい」「コミュ力高い」とはどういう人か★

コミュニケーション・スキルだけ習えば良いの?(アメブロ)

上司にびくびくするのは、犬がよだれを流すのと同じです。(アメブロ)

日本人がアメリカ発のコミュニケーションを学ぶ理由(Coming soon)

他人に使う言葉は自分に返ってくる(アメブロ)

みんな同じようなことで悩んでいる(アメブロ)

 

アサーションとは

私の暗黒時代(ビフォア)(アメブロ)

言いたいことをサラッと言えるようになると、3つのことが変わりましたよ~★

アサーションとは(アサーティブコミュニケーション)★

あなたならどうする?(アメブロ)

言いたいこと言えない・断れない心理(受動的コミュニケーションスタイル)(アメブロ)

言いたいことが言えない、頼み事を断れないタイプ(アメブロ)

ガミガミくどくどネチネチ人を攻撃するタイプ(アメブロ)

びっくり!本当に言いたいのはこんなこと(アメブロ)

「言いたいことをなんでも言える」人ほど言っていないかもしれない(アメブロ)

はっきり言えば響くとは限らない(メルマガ)

はっきりとは言わないけど、やりたいことはやるタイプ(作為的スタイル)(アメブロ)

アサーティブコミュニケーション(自分も相手も尊重できるスタイル)とは(アメブロ)

コミュニケーションスキル以前の問題(アメブロ)

でも、実は「言い方」の問題は10%以下(予定)

実はあなたが周りをトレーニングしている。被害者意識から抜ける(予定)

あなたが変化しようとするのを引き留めようとする人もいるかもしれない(予定)

 

*ストレスとコミュニケーションの関係*

この世から”ストレス”がなくなるとどうなるか★

リラックスすると何でも解決する!★

考えすぎの人は体にも力が入っている★

闘うか逃げるか(アメブロ)

闘うか逃げるか。その2(アメブロ)

闘うか逃げるか。その3(アメブロ)

ストレスの対処法:闘わないし逃げないーアサーションとはつまりこういうこと。(アメブロ)

とっさに答える必要はない。(アメブロ)

片づけてくれない家族や同居人に掃除してもらう方法(アメブロ)

 

*考え方・意識とコミュニケーションの関係*

「反応」にもいろいろある。(アメブロ)★

相手に行動を変えてほしいときに、覚えておきたいこと(アメブロ)

人の気持ちが分からない。分からなくても良い。(アサーションの基本)★

「何回言えば分かるの」と何回言っても分からない。(アメブロ)

【動画付】自分をまず大切にすると、相手を大切にすることにつながる★

ネガティブ思考・考えすぎをやめたかったら(アメブロ)

ジャッジしてしまったら・・・(アメブロ)

人をジャッジしたくないのにしてしまう(アメブロ)

ヤシの木を見て思うこと(アメブロ)

言葉は○○に作られていない(アメブロ)

自分には返さなくていいから他の人に★

誰からも好かれる人気者になりたいが、どうすればよいですか。★

日本人から「あなたは変わっている・ズレている」と言われますがどうすればよいですか(アメブロ)

あなたは「そんな人」なのか(アメブロ)

人事を尽くしたら待つ(メルマガ)

 

*今すぐできるアサーション*

私から始まるアイステートメント(アメブロ)

素直にサラッと頼む魔法の公式(アメブロ)

今すぐ排除したい言葉(アメブロ)

批判を受けた時の魔法の言葉(アメブロ)

 

*褒め言葉*

自画自賛してしまえ(2016年6月3日)★

褒め言葉は時限爆弾じゃない(アメブロ)

謙遜するな(相手のために)(アメブロ)

褒め言葉を受け取ることがちゃんとできますか?(アメブロ)

自分を褒められない人は、○○しよう!(アメブロ)

 

*批判の受け取り方・建設的批判の仕方*

批判の種類には2つありますよ~★

嫌な批判をされた時のとっさの一言(たったの2文字)★

「○○さんはこんな人」とはどんな人?(アメブロ)

一回相手を受け止めろ(アメブロ)

○○さんは、私のことをいつも批判ばかりするから嫌なんですよねぇ。(アメブロ)

○○まで聞くエクササイズ(アメブロ)

私たちは○○まで話したい願望があります。(アメブロ)

「あなたのためを思って」と言われたら。。。(アメブロ)

 

*交渉*

人生は交渉の繰り返し。(予定)

15分で給料150万円アップできた給料交渉の4つのステップ★

彼女の料理が口に合わなかったらどうする?(アメブロ)

5社中4社に「全部お任せします」と言われました。(メルマガ)

誰から給料・お金をもらうかに関わらず、あなたが「社長」です、(メルマガ)

お金の流れを変えるために言う一言(メルマガ)

言ってみるもんだ+【月10名限定英語添削サービスモニター募集のお知らせ】(メルマガ)

自分に価値を感じよう(アメブロ)

 

*言葉を響かせる*

「アドバイスはやめといた方がいいよ」っていうアドバイスはしませんけど・・・。(アメブロ)

一発ドカーンよりもじわじわの方が強力である。★

「何回言えば分かるの?」と何回言っても、分からない(^^)/★

ネットワークビジネスをしている方がこれをすると、私はシャッターガラガラいたします。(アメブロ)

言葉が心に響く以前に必要なこと(アメブロ)

言葉が心に響くとはいったいどういうこと?(アメブロ)

相手をどう話に引き込むか(アメブロ)

コミュニケーションで催眠術の仕組みを使うには(アメブロ)

コミュニケーションで催眠術の仕組みを使うには その2(アメブロ)

催眠テクニック:○○を増やして、意識の状態を変える(アメブロ)

なぜ同じことを言われても響くときと響かないときがあるのか。(アメブロ)

 

*具体化*

具体的な結果を出したいのならこれらの言葉を会話からなくそう。(アメブロ)

「具体的にする」とはこういうこと。(アメブロ)

「あなたの話は良く分からない」と言われる人へ(アメブロ)

「素敵なものを買ってきて」と言われても分からない。(アメブロ)

言葉の無駄使いをやめて、今すぐ的確な話し方をするコツ(アメブロ)

 

*投影*

言葉をそのまま受け取るタイプ、それとも行間を読み取るタイプ?(アメブロ)

【再アップ】キティちゃんは何を考えているのか。(アメブロ)

「言いにくいこと」から分かること。(アメブロ)

 

*断り方*

予定がないけど、行きたくないパーティへの誘いを断るには

自分から率先して「しんどい状況」を作らなくてよい。(予定)

「良い人」をやめてもいい。できない時はできなくていい。(予定)

*雑談力・スモールトーク*

グループの中で目立たなくても良い。パーティでみんなと話せなくても良い。(2016年7月7日)★’

「スモールトーク(雑談)が苦手です」と言う方が知っておくと楽になるかもしれない考え方★

苦手なシチュエーションで会話を楽しむコツ★

外交的の方が内向的よりも良いか。(予定)

相手に興味を持つ。(予定)

愚痴を言っても良いか。(予定)

名前をよぼう。(予定)

コミュニケーションのバイブル(予定)

 

*自己アピール*

人生、いつどんな時にチャンスが訪れるか分からないので、とりあえずこれを準備しておけ。

聞かれてないのに自己申告で謙遜しなくてよい+お知らせ諸々(メルマガ)

仕事の面接で自己アピールするコツ(メルマガ)

自慢と自己肯定の違い(予定)

 

人生を変えるコーチング・トレーニング


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サラッと素直に気持ちを伝えても嫌われない・それどころか好かれてしまうWin-winのコミュニケーション術「アサーション」を説明しています。短い動画とテキストでサクッと学べます。12546313_660093864133841_1666687197_o(1)

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リカ・ビヤセニョール

rp_DSC01421-240x300.jpg中学時代から言いたいことが言えなかったが、それに気が付いたのは渡米し英語で生活するようになってから。アメリカの地方新聞社で勤務できるほど英語ができるはずなのに、謙遜してしまう癖や日本人特有の思い込みから、ハッキリ伝えないと通じない社会で生きることに苦労する。

アサーションに出会ってから、これまで言語を問わず的確・具体的なコミュニケーションを図れていなかったことに気づき、コミュニケーションパターンを変えることで人生のあらゆるエリアが変わるのを体感。

その後、英語でのジャーナリズムの経験・パブリックスピーキング、コーチングで学んだことをアサーショントレーニングに組み合わ せ、独自のアサーショントレーニングプログラムを開発。詳しい経歴はこちら。
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