肉の代用に栄養価の高いあの食材を使ってみました。

最近、レンズ豆(lentil)にハマっています。   詳しいことは飛ばしますが、栄養価高いらしいです。 サラダに入れたり、スープにしたり。 肉の代用としても使います。 この間、肉の代用にしたら、娘(5歳)は気が付きませんでした。しめしめ。

食事日記をつけると関係ないと思っていたこんなこともわかる。食事日記のつけ方。

この間、そうめん南瓜(金糸瓜)を使ってグルテンフリーパスタを作ってみました。 英語では、spaghetti squash と言います。

お尻を持ち上げる運動やってます。

数週間くらい前から、Brazil Butt Liftというインフォマーシャルなので数年前よくテレビで見たワークアウトをしています。   運動はそこまで好きではありませんが、このエクササイズはそこそこ続いております。

「ズードル(zoodles)」(ベジヌードル)にハマってきた。

ちょっと前に、私のお友達のヘルスコーチ のアリソン(詳細は下)にグルテンフリーパスタについて質問したことがあります。 体質の関係上、グルテンが入っているものをなるべく避けたいと思っているのですが、グルテンフリーのパスタはどれがよいか、ということを聞きました。

グルテンフリーパスタをいろいろ試した結果、これ以外あまりおいしくない(個人的意見)

ブログを長い間読んでくださっている方は覚えていらっしゃるかもしれませんが、私はグルテンフリーダイエットを なるべくしようと心がけて います。