【アサーティブな一言Day19】頭をクリアにし、本来の自分とつながる

こんにちは。

リカ・ビヤセニョールです。

それでは、今日の考え方に行きましょう!

 

頭がクリアになればなるほど、本当の私とつながることができます。

アサーショントレーニングを始めて2・3週間くらいのときに、参加者の皆さんにこう伝えます。

あなたに必要なのは

「自分を変える」のではなく

「本来の自分に戻る」こと。

 

 

私たちは、本来、言いたいことは言えるし、素直に愛情を受け取れるし、素直に自分を表現できるのです。

ただ、心の中にいろんな雑音がありすぎて自分とつながっていないのです。

そして、時々、その雑音を「自分の声」だと勘違いしているのです。

 

 

だから、雑音をどんどん取り払っていくことが重要です。

そしてどんどん取り払っていくと分かります。

 

 

あなたは、ありのままで良いということが。

 

 

もしかしたら今日の記事の意味は今の段階で理解できないかもしれません。

それでも大丈夫です。

後で読み返してみてください。

 

 

ところで、私は便宜上、「どう自分を変えたいですか?」など「自分を変える」という表現を使うことがあります。

ですが、厳密には「本来の自分とつながるためにどうパターンを変えたいですか?」という意味です。

 

 

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「アサーションと言えばリカさん」

リカビヤセニョール