【アサーションレッスン1】まずは「ゴール設定」を。

コミュニケーションパターンを変えるには?

第1日目の今日は、「ゴール設定」の動画をお送りしております。

コミュニケーションパターンを変えるのは、ほかの行動パターンを変えることと同じです。

どういう自分になりたいかを明確にします。

そのうえで現在の状況を知って、どのように変えるか分析する。

動画の補足情報をシェアするとともに、あなたの理解を深めていただくために課題を出させていただきます。

 

自分のコミュニケーションパターンを自己診断

動画を見た後、以下の質問にお答えください。

1.あなたの今持っているコミュニケーションの悩みは何ですか。

2. あなたが苦手だと思うコミュニケーションのシチュエーションの例をあげてください

3. どういう自分になりたいですか。(できるだけ多く、具体的に。)

4. 3で答えたような自分になるためには、何をしたらよいと思いますか。

 

なお、これらの質問の答えは、できれば紙に筆を止めずにどんどん書き出してみてください。

「手書き」というところが重要です。

もし、ご興味があれば、理由はここに書いてあります。

ブログ記事:『答え』を自分で引き出す方法

 

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