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メインページ | アサーション・レッスン目次

Dayレッスン内容
Day 2最高の結果を出すための心構え&コツ
Day 3今すぐアサーティブになれるスクリプト
アサーション・ロールプレイのシナリオ
Day 12(グループの方のみ)パートナー練習のご案内
Day 17情報量を減らす:頭と環境の断捨離
Day 24心の断捨離1:地雷を減らす
Day 31モチベーションが上がるほめ方
ほめ褒めワーク
Day 38落ち込まない批判の受け取り方(ネガティブなフィードバックの対処法)
Day 45建設的批判
Day 52バランスとれた人生を送るための”ホイールオブライフ(Wheel of Life)”
Day 59断る
Day 66協力者を探して頼む・交渉する
Day 73夢を叶えるためのアサーション(エレベーターピッチ、自己紹介、セールストーク、自己アピール)
Day 80シャッターガラガラされない話し方
Day 87日常会話(雑談)