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メインページ | アサーション・レッスン目次

Day レッスン内容
Day 2 最高の結果を出すための心構え&コツ
Day 3 今すぐアサーティブになれるスクリプト
アサーション・ロールプレイのシナリオ
Day 12 (グループの方のみ)パートナー練習のご案内
Day 17 情報量を減らす:頭と環境の断捨離
Day 24 心の断捨離1:地雷を減らす
Day 31 モチベーションが上がるほめ方
ほめ褒めワーク
Day 38 落ち込まない批判の受け取り方(ネガティブなフィードバックの対処法)
Day 45 建設的批判
Day 52 バランスとれた人生を送るための”ホイールオブライフ(Wheel of Life)”
Day 59 断る
Day 66 協力者を探して頼む・交渉する
Day 73 夢を叶えるためのアサーション(エレベーターピッチ、自己紹介、セールストーク、自己アピール)
Day 80 シャッターガラガラされない話し方
Day 87 日常会話(雑談)