こんにちは。
リカ・ビヤセニョールです。
今日の一言。
心よりも体の方がベテランである。
私たちの中に理性がはっきりと形成されるのは、10歳前くらいです。
それに比べて私たちの「体」は生まれたときから、いえ、お母さんのおなかの中にいるときから私たちと一緒です。
つまり、心と体では、
「体」の方が人生経験が長いわけです。
だから、体の言うことは聞いた方が賢明ですよ、ということです。
でも、現代社会の私たちは頭ばっかり使いすぎて、体からのシグナルが聞こえにくくなっています。
本当に当たり前のように聞こえるかもしれませんが、ちゃんと寝て食べて運動すること。
これ、基本ですね。
そして体の声にもう少し耳を傾けてみる。
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「アサーティブと言えばリカさん」
リカ・ビヤセニョール