すぐに実践できるアサーションテクニックまとめ
この記事ではざっくりと、アサーションのスキル（アサーティブコミュニケーション）で代表的なものをご紹介いたします。 アサーションテクニックの前の注意事項 アサーションのスキルを学ぶ時に、やり方・言い方を学ぶだけではあんまり効果がないということです。もちろん「おおそういう言い方があるのか」と思うこともあるでしょう。 Read More …
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6歳児から学んだ5秒で印象を変える言い方
私は現在6歳（2018年）の娘がおりますが、やっぱり学校で習っていることや彼女自身のコミュニケーションの仕方を見ていると、やはり子供のころからサラッとはっきり言うスタイルを身に着けていっているなあと日に日に感じます。 まず、アメリカ人は幼稚園でもクラスの前で話すトレーニングを受けているようです。（下の関連記事を参照してください。） そして最近、うちの娘が言った一言で、学んだことがあります。 Read More …
アメリカ人の方が日本人よりサラッと言いたいことを言えるのは、これができているから
こんにちは。リカです。 私がブログを始めて、5年くらいそしてアサーティブコミュニケーション（以下、「アサーション」）を学んでから多分10年くらいたちました。
衝撃！言いたいことをサラッと言えるようになり、変わったこと３つ（アフター）
この記事を読む前にまず、こちらをお読みください。 「言いたいことが言えない」と感じる日本人の皆さんへ アサーションとは 言いたいことが言えないとどうなったか（個人的体験） Read More …
「答え」が先にあって、現実をそれに合わせている。
以前、私が運営するグループのアサーティブコミュニケーショントレーニングの相談会で出てきた話題についてシェアします。 それは、「私たち大人は答えを先に持っていて、その答えに合うように出来事を解釈する」ということです。
人の気持ちが分からない。分からなくても良い。（アサーションの基本）
人の気持ちが分からないという悩み クライアントのコミュニケーションの悩みを聞いている時、次のような言葉を聞くことがあります。 「上司はなぜ私の言動にイライラするのか分からない」 「旦那はどうして私の気持ちを分かってくれないのか分からない」