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あなたは、コミュニケーションの悩みでストレスを抱えていませんか？
- 言いたいことがあるのについ遠慮して言えない。
- 大切な人についイライラ、カッとしてしまい言わなくてよいを言ってしまう。
- 断るのが苦手でいつも仮病や言い訳を作って逃れている。
- どうしたらサラッと素直に気持ちを伝えることができるんだろう、頼み事や断ることができるんだろう。
・・・といった悩みを持っていませんか？
この７日間の講座では私たちが自然に使い分けているという４つのコミュニケーションパターンについて説明しております。（アサーション講座のイントロです）。
よくこんな人がいます。
モジモジさん私シャイな性格なので言いたいことが言えない
ガミガミさん私は怒りっぽい性格だから、ついカッとして嫌なことを言ってしまう。
などなど。
コミュニケーションパターンは、「性格」ではありません。
それよりも、特定の相手、状況や自分の精神状態によってトリガーされる「条件反射」と捉えてください。条件反射は反復によって変えることができるように、コミュニケーションパターンも反復することによってある程度変えることができます。こちらのイントロレッスンでは、現実的にはそこまで深く変えることはできないかもしれませんが、とっかかりとして役に立つ情報をシェアさせていただいています。（2023年中に本格的なアサーショントレーニングを投稿していきますので暫しお待ちください）
（2023年10月5日更新）
「人生の主導権を自分に戻す（アサーション・イントロ・レッスン目次）
