【アサーションレッスン1】まずは「ゴール設定」を。

アサーション 無料レッスン1日目:まずはゴール設定を
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コミュニケーションパターンを変えるには?

コミュニケーションに限らず新しい習慣を身につけたいとき、どう言う風になりたいのか、ゴールを設定することが重要です。どういう自分になりたいかを明確にして、現在の状況を知って、どのように変えるか分析すると言う手順が必要になります。

動画をただ聞き流すだけではなく、以下の質問の回答を書き出して現在のコミュニケーションパターンの自己診断をしてみることで、理解を深めることができます。

昔に撮ったものなので画質が悪いですが、内容重視でお願いいたします。近日撮り直します。

自分のコミュニケーションパターンを自己診断

動画を見た後、以下の質問にお答えください。

1.あなたの今持っているコミュニケーションの悩みは何ですか。

2. あなたが苦手だと思うコミュニケーションのシチュエーションの例をあげてください

3. どういう自分になりたいですか。(できるだけ多く、具体的に。)

4. 3で答えたような自分になるためには、何をしたらよいと思いますか。

なお、これらの質問の答えは、できれば紙に筆を止めずにどんどん書き出してみてください。「手書き」というところが重要です。

なお、これらの質問の答えは、できれば紙に筆を止めずにどんどん書き出してみてください。「手書き」というところが重要です。(もしどうしても手書きが無理の場合はもちろん、コンピューターに打ち込む・スマホに記録などでもOKです。)

(もしどうしても手書きが無理の場合はもちろん、コンピューターに打ち込む・スマホに記録などでもOKです。いずれにせよ、現在の自己診断することが重要です。)

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